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Os nossos artigos.
Uma seleção de artigos acessíveis de fontes confiáveis para compreender melhor os temas que lhe interessam.
Altas capacidades
Atestado Médico de Incapacidade Multiuso: Guia Prático sobre Direitos e Acesso
Descubra o que é o Atestado Médico de Incapacidade Multiuso, para que serve, como solicitar este documento e quais os benefícios associados.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Síndrome de Burnout: Como Reconhecer os Sinais e Proteger a sua Saúde Mental
Descubra o que é o burnout, aprenda a identificar os sintomas físicos e mentais deste esgotamento e saiba como prevenir e tratar o stress profissional.
4 min de leitura · Fonte: santander.pt
Fobias
Ansiedade Social: Quando o Medo de Julgamento Limita a Vida
Compreenda a diferença entre timidez e ansiedade social. Descubra os sintomas físicos e emocionais, as principais causas e como a psicoterapia pode ajudar.
3 min de leitura · Fonte: sofiacarvalho.pt
TDAH
Compreender o TDAH: Sintomas, Diagnóstico e Estratégias de Apoio
Descubra o que é o TDAH, como identificar os sinais em crianças e adultos e quais as abordagens terapêuticas que promovem uma melhor qualidade de vida.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Reconversão
Identidade de Género e Saúde Mental: O Caminho da Despatologização
A identidade de género não é uma perturbação mental. Compreenda a importância de apoiar a autodeterminação e promover ambientes escolares inclusivos.
4 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Luto
A Importância do Apoio Comunitário no Processo de Luto
Compreender o luto como um processo natural e encontrar apoio especializado na comunidade é fundamental para a saúde emocional e o restabelecimento do bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Burnout
Burnout: Como reconhecer os sinais silenciosos da exaustão profissional
O burnout desenvolve-se de forma subtil, afetando a saúde e o bem-estar. Descubra os principais sinais de alerta e a importância da prevenção ativa.
4 min de leitura · Fonte: healthnews.pt
Transtornos alimentares
Compreender os Transtornos Alimentares: Sintomas, Sinais e o Caminho para a Recuperação
Saiba como identificar os sinais dos transtornos alimentares e descubra a importância do apoio psicológico no caminho para o bem-estar e a recuperação.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Autoestima
A Relação entre Autoestima e Solidão no Transtorno Borderline
Descubra como a instabilidade na autoimagem e a sensação de solidão se interligam no transtorno borderline, e compreenda a importância do apoio psicológico.
4 min de leitura · Fonte: lumusterapia.com.br
Dependências
Compreender a Dependência: O Impacto Emocional e a Importância do Apoio
Descubra como lidar com a perda de autonomia no dia a dia. Compreenda os desafios emocionais da dependência e a importância de pedir ajuda especializada.
3 min de leitura · Fonte: gov.pt
Sono
Como recuperar o equilíbrio emocional após tempestades e inundações
Descubra estratégias práticas e empáticas para cuidar da sua saúde mental e apoiar as crianças após enfrentar catástrofes naturais desafiantes.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Dependências
Como Gerir a Saúde da Família Online com Toda a Segurança
Saiba como associar os perfis de saúde de familiares, como filhos ou dependentes, para gerir consultas, receitas e exames de forma simples e segura.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
TDAH
A Relação entre as Funções Executivas e a Atenção no Quotidiano
Descubra como as funções executivas e a atenção moldam o nosso comportamento e aprenda estratégias práticas para melhorar o foco no dia a dia.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Compreender e Prevenir o Burnout: Uma Abordagem para o Bem-Estar no Trabalho
Descubra os principais sinais do burnout e aprenda estratégias eficazes para promover a saúde mental e o equilíbrio no seu ambiente profissional.
3 min de leitura · Fonte: team24.pt
TDAH
Teleconsulta no SNS: Como Cuidar da sua Saúde sem Sair de Casa
Descubra como funcionam as consultas à distância no SNS, desde a marcação até à ligação de vídeo, de forma simples, segura e muito acessível.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Reconversão
O Caminho para uma Reconversão Profissional de Sucesso
Descubra como estruturar a sua transição de carreira, identificar novas competências e transformar o seu perfil profissional com segurança.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Conflitos no trabalho
Teleconsultas de Saúde: Como se Preparar e o que Esperar do Atendimento à Distância
Descubra como funcionam as consultas médicas à distância por videochamada, quais os requisitos necessários e como preparar o seu atendimento médico remoto.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Fobias
Compreender a Fobia Social: Causas, Sintomas e Caminhos de Superação
Descubra o que é a fobia social, os seus principais sintomas físicos e emocionais, e como o apoio psicológico ajuda a recuperar a autoconfiança.
4 min de leitura · Fonte: psicologo-online.pt
Luto
Compreender o Luto Coletivo e o seu Impacto no Bem-Estar Emocional
Saiba como o luto coletivo e nacional afeta o nosso bem-estar emocional e descubra estratégias de acolhimento psicológico para lidar com a perda.
3 min de leitura · Fonte: portugal.gov.pt
Sono
Compreender a Solidão: O Impacto Silencioso do Isolamento Emocional
A solidão é uma experiência subjetiva que afeta a saúde física e mental. Descubra como distinguir a solidão da solitude e como cuidar do seu bem-estar.
4 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Altas capacidades
Altas Capacidades e Sobredotação: Compreender a Mente de Forma Empática
Descubra o que são as altas capacidades no desenvolvimento cognitivo e emocional, as características comuns e como apoiar o bem-estar mental.
4 min de leitura · Fonte: planapp.gov.pt
TDAH
A Relação entre as Funções Executivas e a Atenção
Descubra como o cérebro organiza pensamentos e mantém o foco através das funções executivas e da atenção. Saiba como estas competências impactam o dia a dia.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Dependências
Compreender a Dependência do Álcool: Sinais, Impactos e Caminhos para a Recuperação
Saiba como o alcoolismo se desenvolve, conheça os principais sinais de alerta e descubra a importância do apoio especializado para promover o bem-estar.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
TDAH
Compreender o TDAH: Sintomas, Diagnóstico e Caminhos de Apoio
Descubra o que é o TDAH, como se manifesta em crianças e adultos, e conheça as abordagens terapêuticas que promovem o bem-estar e a qualidade de vida.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Conflitos no trabalho
Como Gerir Conflitos no Trabalho e Promover o Bem-Estar Familiar
Descubra como o stresse laboral afeta as relações em casa e aprenda estratégias práticas para gerir conflitos e proteger o seu bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Reconversão
Reconversão Profissional e o Espaço para Construir um Novo Futuro
Mudar de carreira é um processo profundo de autodescoberta. Compreenda como o apoio psicológico ajuda a gerir a transição e a alcançar novos objetivos.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Transtornos alimentares
Compreender os Transtornos Alimentares: Sintomas, Impacto e Caminhos para a Recuperação
Saiba o que são os transtornos alimentares, como identificar os primeiros sinais e a importância de procurar apoio psicológico especializado.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Burnout Profissional: Como Identificar os Sinais e Recuperar o Equilíbrio
Saiba o que distingue o cansaço passageiro do esgotamento profissional ou burnout. Conheça os principais sinais de alerta e saiba como procurar ajuda.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Fobias
Medo ou Fobia? Como reconhecer a diferença e quando procurar ajuda
Sentir medo é uma reação natural do ser humano. Descubra quando este sentimento se transforma numa fobia irracional e como a psicologia pode ajudar.
3 min de leitura · Fonte: sapo.pt
Luto
O Caminho do Cuidado e do Acolhimento: O Papel dos Cuidados Paliativos e do Apoio Familiar
Compreenda como os cuidados paliativos e o apoio psicológico trazem dignidade, conforto e alívio emocional tanto para os pacientes como para as suas famílias.
3 min de leitura · Fonte: sns.min-saude.pt
Autoestima
A Ciência do Amor-Próprio: O que a Neurociência nos Ensina sobre a Autoestima
Descubra como o cérebro processa a autoestima e saiba como a neuroplasticidade permite fortalecer a autovalorização e a resiliência emocional.
4 min de leitura · Fonte: youtube.com
Sono
A saúde mental de quem cuida: o autocuidado no exercício da psicologia
Os psicólogos também enfrentam stresse e exaustão. Saiba por que o autocuidado e a procura de ajuda são fundamentais para quem cuida da saúde mental de outros.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Burnout
Como identificar os sinais de burnout e cuidar da sua saúde mental
Descubra como reconhecer os principais sinais de esgotamento profissional, compreenda o impacto do stress crónico e saiba quando procurar apoio especializado.
4 min de leitura · Fonte: youtube.com
Luto
O papel da psicoterapia no bem-estar emocional e no autoconhecimento
Descubra como a psicoterapia promove o equilíbrio mental, ajuda a gerir os desafios da vida e contribui para o autoconhecimento e bem-estar.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Autoestima
Compreender a Autoestima: O que Diz a Ciência sobre o Nosso Valor Próprio
Descubra o que é realmente a autoestima segundo a psicologia, a diferença face à autoconfiança e como construir uma perceção de si baseada na realidade.
3 min de leitura · Fonte: psicologogratuito.com
Sono
Compreender o Processo de Luto: Um Caminho de Adaptação e Autocuidado
O luto é uma reação natural à perda de algo ou alguém significativo. Descubra como este processo se manifesta e como acolher as suas emoções.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Trauma
Compreender o Trauma Psicológico: Caminhos para a Recuperação e o Bem-Estar
Descubra o que é o trauma psicológico, como ele afeta a mente e o corpo, e conheça os caminhos de apoio e cuidado para recuperar o seu bem-estar emocional.
3 min de leitura · Fonte: findahelpline.com
Burnout
Burnout: Como reconhecer os sinais de exaustão e proteger a sua saúde mental
Saiba o que é o burnout, aprenda a identificar os primeiros sinais de exaustão emocional e descubra estratégias eficazes para recuperar o equilíbrio.
4 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Depressão
Compreender a Depressão: Sintomas, Sinais de Alerta e Caminhos para a Recuperação
Saiba como identificar a depressão, reconhecer os principais sinais de alerta e descobrir os caminhos fundamentais para recuperar o bem-estar mental.
4 min de leitura · Fonte: saudemental.min-saude.pt
Ansiedade
Compreender a Ansiedade: Estratégias e Apoio Profissional em Momentos de Crise
Descubra como a ansiedade se manifesta, aprenda a reconhecer os seus sinais e saiba quando e como procurar o apoio psicológico adequado para o seu bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt