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Os nossos artigos.
Uma seleção de artigos acessíveis de fontes confiáveis para compreender melhor os temas que lhe interessam.
AVC
Recuperar as Palavras: O Caminho da Reabilitação Cognitiva após um AVC
Descubra como a reabilitação cognitiva ajuda a superar a dificuldade de encontrar palavras após um AVC, restaurando a comunicação e o bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: pmc.ncbi.nlm.nih.gov
Casal
Terapia de casal: Como fortalecer a relação e superar desafios juntos
Descubra como a terapia de casal pode ajudar a superar crises, melhorar a comunicação e reconstruir a cumplicidade numa relação de forma saudável.
4 min de leitura · Fonte: moveis.pt
Coaching
O papel do coaching parental no desenvolvimento infantil
Descubra como o coaching parental e a parentalidade positiva podem fortalecer os laços familiares e ajudar a gerir os desafios diários com as crianças.
3 min de leitura · Fonte: cc-cda.lu
Balanço de competências
Altas Habilidades e Superdotação: Como Apoiar o Desenvolvimento Cognitivo e Emocional
Descubra como identificar as altas habilidades em crianças e a importância do suporte psicopedagógico e emocional para o seu desenvolvimento saudável.
3 min de leitura · Fonte: youtube.com
Regresso ao trabalho
Regresso ao trabalho após uma baixa médica: como preparar esta transição
Descubra como gerir o período de baixa médica e preparar um regresso ao trabalho tranquilo, priorizando o seu bem-estar mental e a comunicação.
3 min de leitura · Fonte: justarrived.lu
Sofrimento no trabalho
Sofrimento no trabalho: compreender os sinais e promover o equilíbrio
O sofrimento no trabalho, como o burnout e a ansiedade, exige um olhar atento. Descubra como identificar os sinais e a importância de prevenir o esgotamento.
3 min de leitura · Fonte: flashapp.com.br
Bullying escolar
Bullying escolar: como identificar os sinais e apoiar os jovens
O bullying compromete gravemente a saúde mental dos jovens. Saiba como identificar os sinais de alerta e apoiar os adolescentes na superação deste desafio.
3 min de leitura · Fonte: santesecu.public.lu
Comportamento
Como Lidar com Problemas de Comportamento Infantil: Guia e Recursos de Apoio
Descubra como identificar os sinais de alerta nos problemas de comportamento infantil e conheça os recursos de apoio disponíveis para ajudar a sua família.
3 min de leitura · Fonte: justarrived.lu
Família
Apoio financeiro e bem-estar: como aliviar a pressão nas dinâmicas familiares
Descubra como os apoios familiares, como o abono de família, podem aliviar o stress financeiro e promover o bem-estar e a harmonia no seu lar.
3 min de leitura · Fonte: guichet.public.lu
Parentalidade
O papel da partilha na parentalidade: por que dividir a licença beneficia toda a família
Descubra como a partilha equilibrada da licença parental promove o bem-estar emocional do bebé, apoia a igualdade de género e previne o esgotamento.
3 min de leitura · Fonte: publico.pt
Relacionamentos
Dificuldades Relacionais: O Caminho para a Colaboração e a Empatia
Descubra como as dificuldades relacionais afetam a convivência diária e aprenda estratégias para construir relações mais saudáveis, empáticas e colaborativas.
3 min de leitura · Fonte: pubmed.ncbi.nlm.nih.gov
Emoções
O bem-estar emocional na maturidade: caminhos para a saúde mental dos idosos
Descubra a importância da regulação emocional na maturidade, os principais fatores de risco para a saúde mental dos idosos e como promover o bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: who.int
Reabilitação TDAH
Reabilitação Cognitiva no TDAH: Superar Limites e Transformar Crenças
A reabilitação cognitiva no TDAH ajuda a reestruturar funções cerebrais e a superar crenças incapacitantes, promovendo maior autonomia e qualidade de vida.
3 min de leitura · Fonte: escavador.com
Envelhecimento cognitivo
O papel surpreendente do equilíbrio na saúde do nosso cérebro
Descubra como o sistema vestibular, responsável pelo equilíbrio, se conecta diretamente à memória e à atenção durante o processo de envelhecimento.
3 min de leitura · Fonte: researchgate.net
Avaliação cognitiva
Como a avaliação cognitiva ajuda a monitorizar e proteger a saúde do seu cérebro
Descubra como a avaliação cognitiva e a estimulação sensorial ajudam a monitorizar o desempenho do cérebro, promovendo a memória e o bem-estar mental.
3 min de leitura · Fonte: apps.apple.com
Memória
Problemas de memória: quando o esquecimento deixa de ser normal?
Esquece-se das chaves ou de nomes com frequência? Descubra a diferença entre a distração do dia a dia e os sinais de alerta que exigem atenção médica.
3 min de leitura · Fonte: youtube.com
Coaching de liderança
O Poder do Coaching de Liderança: Desenvolver Pessoas para Transformar Organizações
Descubra como o coaching de liderança promove a inteligência emocional, reduz o stresse e transforma a gestão de equipas com empatia e eficácia.
3 min de leitura · Fonte: huggingface.co
Altas capacidades
Atestado Médico de Incapacidade Multiuso: Guia Prático sobre Direitos e Acesso
Descubra o que é o Atestado Médico de Incapacidade Multiuso, para que serve, como solicitar este documento e quais os benefícios associados.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Síndrome de Burnout: Como Reconhecer os Sinais e Proteger a sua Saúde Mental
Descubra o que é o burnout, aprenda a identificar os sintomas físicos e mentais deste esgotamento e saiba como prevenir e tratar o stress profissional.
4 min de leitura · Fonte: santander.pt
Fobias
Ansiedade Social: Quando o Medo de Julgamento Limita a Vida
Compreenda a diferença entre timidez e ansiedade social. Descubra os sintomas físicos e emocionais, as principais causas e como a psicoterapia pode ajudar.
3 min de leitura · Fonte: sofiacarvalho.pt
TDAH
Compreender o TDAH: Sintomas, Diagnóstico e Estratégias de Apoio
Descubra o que é o TDAH, como identificar os sinais em crianças e adultos e quais as abordagens terapêuticas que promovem uma melhor qualidade de vida.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Reconversão
Identidade de Género e Saúde Mental: O Caminho da Despatologização
A identidade de género não é uma perturbação mental. Compreenda a importância de apoiar a autodeterminação e promover ambientes escolares inclusivos.
4 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Luto
A Importância do Apoio Comunitário no Processo de Luto
Compreender o luto como um processo natural e encontrar apoio especializado na comunidade é fundamental para a saúde emocional e o restabelecimento do bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Burnout
Burnout: Como reconhecer os sinais silenciosos da exaustão profissional
O burnout desenvolve-se de forma subtil, afetando a saúde e o bem-estar. Descubra os principais sinais de alerta e a importância da prevenção ativa.
4 min de leitura · Fonte: healthnews.pt
Transtornos alimentares
Compreender os Transtornos Alimentares: Sintomas, Sinais e o Caminho para a Recuperação
Saiba como identificar os sinais dos transtornos alimentares e descubra a importância do apoio psicológico no caminho para o bem-estar e a recuperação.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Autoestima
A Relação entre Autoestima e Solidão no Transtorno Borderline
Descubra como a instabilidade na autoimagem e a sensação de solidão se interligam no transtorno borderline, e compreenda a importância do apoio psicológico.
4 min de leitura · Fonte: lumusterapia.com.br
Dependências
Compreender a Dependência: O Impacto Emocional e a Importância do Apoio
Descubra como lidar com a perda de autonomia no dia a dia. Compreenda os desafios emocionais da dependência e a importância de pedir ajuda especializada.
3 min de leitura · Fonte: gov.pt
Sono
Como recuperar o equilíbrio emocional após tempestades e inundações
Descubra estratégias práticas e empáticas para cuidar da sua saúde mental e apoiar as crianças após enfrentar catástrofes naturais desafiantes.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Dependências
Como Gerir a Saúde da Família Online com Toda a Segurança
Saiba como associar os perfis de saúde de familiares, como filhos ou dependentes, para gerir consultas, receitas e exames de forma simples e segura.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
TDAH
A Relação entre as Funções Executivas e a Atenção no Quotidiano
Descubra como as funções executivas e a atenção moldam o nosso comportamento e aprenda estratégias práticas para melhorar o foco no dia a dia.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Compreender e Prevenir o Burnout: Uma Abordagem para o Bem-Estar no Trabalho
Descubra os principais sinais do burnout e aprenda estratégias eficazes para promover a saúde mental e o equilíbrio no seu ambiente profissional.
3 min de leitura · Fonte: team24.pt
TDAH
Teleconsulta no SNS: Como Cuidar da sua Saúde sem Sair de Casa
Descubra como funcionam as consultas à distância no SNS, desde a marcação até à ligação de vídeo, de forma simples, segura e muito acessível.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Reconversão
O Caminho para uma Reconversão Profissional de Sucesso
Descubra como estruturar a sua transição de carreira, identificar novas competências e transformar o seu perfil profissional com segurança.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Conflitos no trabalho
Teleconsultas de Saúde: Como se Preparar e o que Esperar do Atendimento à Distância
Descubra como funcionam as consultas médicas à distância por videochamada, quais os requisitos necessários e como preparar o seu atendimento médico remoto.
3 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Fobias
Compreender a Fobia Social: Causas, Sintomas e Caminhos de Superação
Descubra o que é a fobia social, os seus principais sintomas físicos e emocionais, e como o apoio psicológico ajuda a recuperar a autoconfiança.
4 min de leitura · Fonte: psicologo-online.pt
Luto
Compreender o Luto Coletivo e o seu Impacto no Bem-Estar Emocional
Saiba como o luto coletivo e nacional afeta o nosso bem-estar emocional e descubra estratégias de acolhimento psicológico para lidar com a perda.
3 min de leitura · Fonte: portugal.gov.pt
Sono
Compreender a Solidão: O Impacto Silencioso do Isolamento Emocional
A solidão é uma experiência subjetiva que afeta a saúde física e mental. Descubra como distinguir a solidão da solitude e como cuidar do seu bem-estar.
4 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Altas capacidades
Altas Capacidades e Sobredotação: Compreender a Mente de Forma Empática
Descubra o que são as altas capacidades no desenvolvimento cognitivo e emocional, as características comuns e como apoiar o bem-estar mental.
4 min de leitura · Fonte: planapp.gov.pt
TDAH
A Relação entre as Funções Executivas e a Atenção
Descubra como o cérebro organiza pensamentos e mantém o foco através das funções executivas e da atenção. Saiba como estas competências impactam o dia a dia.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Dependências
Compreender a Dependência do Álcool: Sinais, Impactos e Caminhos para a Recuperação
Saiba como o alcoolismo se desenvolve, conheça os principais sinais de alerta e descubra a importância do apoio especializado para promover o bem-estar.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
TDAH
Compreender o TDAH: Sintomas, Diagnóstico e Caminhos de Apoio
Descubra o que é o TDAH, como se manifesta em crianças e adultos, e conheça as abordagens terapêuticas que promovem o bem-estar e a qualidade de vida.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Conflitos no trabalho
Como Gerir Conflitos no Trabalho e Promover o Bem-Estar Familiar
Descubra como o stresse laboral afeta as relações em casa e aprenda estratégias práticas para gerir conflitos e proteger o seu bem-estar.
3 min de leitura · Fonte: sns.gov.pt
Reconversão
Reconversão Profissional e o Espaço para Construir um Novo Futuro
Mudar de carreira é um processo profundo de autodescoberta. Compreenda como o apoio psicológico ajuda a gerir a transição e a alcançar novos objetivos.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Transtornos alimentares
Compreender os Transtornos Alimentares: Sintomas, Impacto e Caminhos para a Recuperação
Saiba o que são os transtornos alimentares, como identificar os primeiros sinais e a importância de procurar apoio psicológico especializado.
4 min de leitura · Fonte: sns24.gov.pt
Burnout
Burnout Profissional: Como Identificar os Sinais e Recuperar o Equilíbrio
Saiba o que distingue o cansaço passageiro do esgotamento profissional ou burnout. Conheça os principais sinais de alerta e saiba como procurar ajuda.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Fobias
Medo ou Fobia? Como reconhecer a diferença e quando procurar ajuda
Sentir medo é uma reação natural do ser humano. Descubra quando este sentimento se transforma numa fobia irracional e como a psicologia pode ajudar.
3 min de leitura · Fonte: sapo.pt
Luto
O Caminho do Cuidado e do Acolhimento: O Papel dos Cuidados Paliativos e do Apoio Familiar
Compreenda como os cuidados paliativos e o apoio psicológico trazem dignidade, conforto e alívio emocional tanto para os pacientes como para as suas famílias.
3 min de leitura · Fonte: sns.min-saude.pt
Autoestima
A Ciência do Amor-Próprio: O que a Neurociência nos Ensina sobre a Autoestima
Descubra como o cérebro processa a autoestima e saiba como a neuroplasticidade permite fortalecer a autovalorização e a resiliência emocional.
4 min de leitura · Fonte: youtube.com
Sono
A saúde mental de quem cuida: o autocuidado no exercício da psicologia
Os psicólogos também enfrentam stresse e exaustão. Saiba por que o autocuidado e a procura de ajuda são fundamentais para quem cuida da saúde mental de outros.
3 min de leitura · Fonte: ordemdospsicologos.pt
Burnout
Como identificar os sinais de burnout e cuidar da sua saúde mental
Descubra como reconhecer os principais sinais de esgotamento profissional, compreenda o impacto do stress crónico e saiba quando procurar apoio especializado.
4 min de leitura · Fonte: youtube.com